栄養不足と食べたいもの

時々、無償に何か食べたくなる。

パターンがあって、改善できたらいいなと思って調べてみる。

甘いもの：チョコが食べたいとき

　　　　　不足：マグネシウム

　　　　　原因：疲れ

　　　　　クッキーが食べたいとき

　　　　　不足：タンパク質不足

しょっぱいもの：揚げ物が食べたいとき

　　　　　不足：カリウム　ミネラル

　　　　　原因：ストレス

飲みたい：冷たいもの

　　　　　不足：鉄分

　　　　　炭酸

　　　　　不足：カルシウム

ざっくりだけど。こんな感じみたい。

わかると対策がとりやすいので嬉しい。